コレステロールは悪者じゃなかった？効果とは
コレステロール値が高い
などの指摘を健康診断で
受けたことがある方が、
いらっしゃるのではないでしょうか？
世間的にあまりいいイメージを持たれない
ですが、
実は体の中でとても
重要な役割を果たしています。
体の中での役割を知らず、
適切に摂取しない状態が続けば、
体の調子を壊すだけではなく、
肌にも影響を与えてしまいます。
こういったことは避けるべき
いいのでご紹介したいと思います。
コレステロールの役割、
それは体内で、
女性ホルモンの
原料となっている
です。
女性ホルモンの効果
としては、
骨粗しょう症の予防や、
子宮頸癌の予防などありますが、
ダイエットの効果を
高める代謝を上げたり、
悪玉コレステロールを
下げたりする効果もあるのです。
また、肌の調子を整えるのにも利用されます。
実際、動脈硬化などをを引き起こすのは、
悪玉コレステロールなので、
単に摂取するのはお勧めできませんが、
多すぎなければ体内の
コレステロールとの関係はあまり
ないとされていますので、
安心してください。
また、
女性ホルモンを出すのには
大豆、たまごなどの食品が
効果的です
ので併せて摂ってください。
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