皆さんは日頃どのような 食事をとっていますか？ ダイエットをしようと 思っていても、 どうすればイイのか いまいちわからず、 極端な食事制限をしてしまって いる方もいるかもしれません。 しかし、 キチンとした方法で食事をとらないと 日々の努力が 全く…

皆さんの中には 炭水化物はダイエットの大敵だ！ と思い込んでしまっている方も、 いらっしゃるのではないでしょうか？ しかし、 このことを知らなければ、 ダイエットにだけでなく 日々の生活に、 大きな悪影響を与えて しまう ことにもなります。 確かにダ…

今回紹介する体の働きを知っていないと せっかく努力して ダイエットを頑張っていても、 全く効果が出ない ということになりえます。 皆さんはインスリンという ホルモンをご存知でしょうか？ 医療関係者の方であれば 耳馴染みの方も多いと思います。 糖尿病…

そもそも太ってしまう原因を知らないと、 ダイエットが成功しづらい ということをご存知でしょうか？ お腹や顔についた脂肪が増える原因を 知らなければ正しいダイエットはできません 逆に、 太る原因を知っていれば、 ダイエットはやりやすいです まずダイ…

皆さん始めまして。 ダイエットアドバイザーのゆーたです。 まず軽く自己紹介から。 ・年齢 25歳 ・職業 医療関係 ・住まい 岡山 ・趣味 読書・スノーボード・バスケットボール・スポーツ観戦・映画鑑賞 このブログを始めたのには あるきっかけがあります。 …