炭水化物を食べるとどうして太っちゃうの？

今回紹介する体の働きを知っていないと

せっかく努力して  

ダイエットを頑張っていても、  

全く効果が出ない

ということになりえます。

皆さんはインスリンという

ホルモンをご存知でしょうか？

医療関係者の方であれば

耳馴染みの方も多いと思います。

糖尿病（DM）の患者さんに投与するアレです。

インスリンと聞くと、 

あまりいいイメージを待たない 

方もいるかもしれませんが、

実は、

インスリンを知ることが

ダイエット成功に 

大きく関わってきます。

そもそもインスリンとは

何なのでしょうか？

インスリンとは

・血糖値が高い時に膵臓から分泌−① 

・食後に多く分泌される−② 

・脂肪細胞に食事の脂肪を取り入れるのを強める−③

といった作用があります。

もう勘の良い方は

お気付きかもしれませんが

③の作用がダイエットの  

成功を大きく左右する

キーを持っています。

つまり

太る大きな原因の 

一つ

というわけです。

では逆に言えば、

インスリンを分泌 

さえさせなければ

太りにくい

ということになります。

言ってしまえば、 

血糖値さえ上げなければ、

高カロリーのものを

食べたところで太りにくいです。

 この記事が参考になった方は

イイね！コメント

よろしくお願いします。