ダイエット中の正しいコンビニの活用方法

日頃コンビニを

利用される方は多いと思います。

日常生活で非常に便利なコンビニですが、

使い方によってはダイエットの

敵になってしまいます。

そこで今回はコンビニで

ダイエット、

また、疲労回復に

おすすめの商品

を紹介します。

まずおすすめなのが、 

皆さんもダイエットといえば

のイメージがあるかも知れませんが、

「サラダチキン」

です。

このサラダチキンですが、 

単に、

ダイエットにいいと

いうだけではなく、

疲労回復効果も持っています。

鳥の胸肉にはその効果が特にありますので  

そのほかの方法でも、  

積極的に摂ることをオススメします。

2つ目は、

「脂肪ゼロのヨーグルト」

です。

パルテノやオイコスなどが  

それに当たります。

これらはおやつとしておすすめなのですが、

糖質があり、

脳のエネルギーに

なるだけでなく、

脂肪が無いので、

摂取しても太りにくい

ものになっています。

夜中などどうしても  

小腹が空いた時で、  

甘いものが食べたい時には 

大きな味方になってくれます。 

３つ目は意外にも

「チョコレート」

です。

ただ、 

普通のチョコレートではなく、 

カカオが多いものです。

カカオが多いチョコレートは、

食べても太りにくいという

研究もあるのでどうしても

チョコが食べたくなった時には、 

おすすめです。

最後に4つ目は

「コーヒー」

です。

カフェインには代謝を 

高める効果もあり、 

コーヒーに砂糖だけ入れて飲むと、 

疲労回復と頭が冴える効果も

期待できますので、 

ミルクなしで休憩の時などに飲むとおすすめです。

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